Generalmente no podemos cambiar los acontecimientos externos, aunque si podemos cambiar y manejar nuestra realidad interna, podemos decidir qué pensar y a qué queremos dar más importancia, en función de la interpretación que demos a un sentimiento tendremos un pensamiento diferente y nuestro estado de ánimo se verá afectado. A manera de ejemplo, la misma situación externa, la lluvia, puede producir dos posiciones distintas: ¡Qué mala suerte, y yo sin paraguas ¡ o ¡Hacía tiempo que no llovía, qué bien para la sequia¡
YO SOY YO Y MI CIRCUNSTANCIA - José Ortega y Gasset
No cabe duda de que esta frase es una contradicción en si misma y nos hace pensar que cualquier cambio no está en nuestras manos, ya que no todo depende de nosotros, mas bien son nuestras circunstancias, externas y fuera de nuestro control las que nos condicionan.
Sin ánimo de entrar en discusiones filosóficas al respecto, tanto en lo que somos como en lo que hacemos y nos ocurre, influyen factores que a veces se escapan a nuestro control, sin embargo todavía hay mucho que podemos hacer para superar las situaciones que nos hacen infelices, ya sean limitaciones personales, problemas de relación, etc.
Me gustaría poder compartir con vosotros algunos artículos sobre temas que nos afectan a muchos y que para algunos representan un problema, en mayor o menor medida. En algunos casos un problema puede llegar a limitar la vida y a producir sufrimiento propio y de los que nos rodean.
Recuerda que:
La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días. Benjamin Franklin
lunes, 29 de agosto de 2011
RAZÓN vs EMOCIÓN - ¿QUÉ ES MEJOR?
Generalmente no podemos cambiar los acontecimientos externos, aunque si podemos cambiar y manejar nuestra realidad interna, podemos decidir qué pensar y a qué queremos dar más importancia, en función de la interpretación que demos a un sentimiento tendremos un pensamiento diferente y nuestro estado de ánimo se verá afectado. A manera de ejemplo, la misma situación externa, la lluvia, puede producir dos posiciones distintas: ¡Qué mala suerte, y yo sin paraguas ¡ o ¡Hacía tiempo que no llovía, qué bien para la sequia¡
Gracias por el artículo. Me preocupa el asunto de los pensamientos intrusivos que mencionas en él. Parece haber una contradicción en lo que dices sobre "Los pensamientos (la razón) son procesos complejos..." y esa agresiva voz interior que muchas veces oímos y que nos resulta muy difícil de controlar...Ella nos reprocha (generalmente en los momentos en que más indefensos nos encontramos) todo aquello que hemos hecho mal, o no suficientemente bien de acuerdo a nuestro código interno de calidad.
ResponderEliminarComo profesional que tú eres del tema, ¿qué podemos hacer para neutralizar y poner en su debido contexto esa malvada "vocecita" interior de Pepito Grillo que resuena en nuestras cabezas injustamente y cuando menos queremos?
Gracias.
E.
Otro comentario: me parece excelente el hallazgo de la cita de Marco Aurelio: La felicidad de tú vida depende de la calidad de tus pensamientos...
ResponderEliminarE.
Hay técnicas para controlar los pensamientos intrusivos, algunas como la parada del pensamiento, etc. pero la explicación sería demasiada larga para hacerla aqui, si quieres puedo comentártelo por correo electrónico o mejor hablamos.De todos modos intenta vivir de acuerdo con lo que piensas,ser consecuente, porque de lo contrario tendrás muchos conflictos o para evitarlos acabarás pensando como vives.
ResponderEliminarPoco que añadir a esta cita ¿no? tal vez solo recomendarte a ti y a cada uno tener "pensamientos de buena calidad".
ResponderEliminarMe considero un hombre emocional, las emociones casí diria que llenan mi vida " en el aspecto personal", sin embargo en el aspecto profesional el razonamiento inductivo o deductivo, creo que es más provechoso, a la hora de tomar decisiones, me interesa el tema de la parada del pensamiento, me puedes indicar algún tema de lectura?? ¿ frases intrusivas??, como surgen??, en que situaciones??
ResponderEliminarExcelente artículo, como siempre. Asturias
La parada del pensamiento es una de las formas que se utilizan para la restructuración cognitiva, es decir cambio de pensamientos inadecuados, obsesivos, intrusivos por otros más adaptativos. Normalmente es el terapeuta quien explica cómo hacerlo, pero en un correo aparte puedo hacerte llegar información más detallada sobre estos asuntos. Puedes escribirme a mi dirección de correo y te envío un archivo. Gracias por leerlo.
ResponderEliminarhola gloria mi nombre es jhon jairo gonzalez y estoy interesado en que me expliques un poco mas a fondo sobre la parada del pensamiento. mi correo es jhon22231@hotmail.com
EliminarHola, muy interesante artículo. La verdad es me resulta verdaderamente frustrante esto de ser "semi-racional". Es decir: puedo concebir la razón, pero mis bases son irracionales. Soy irracional, soy un animal, actúo en base a estímulos. A veces me pregunto hasta qué punto uno podría reprimir su "Ello" y vivir lo más racional posible. ¿Habrá logrado Kant reprimir completamente su ello? ¿Existen medios psicológicos para canalizar estas emociones básicas e impulsos (ej. la Ira, el deseo sexual, la vanidad) naturales?
ResponderEliminarAdemás, hay una cuestión mucho más preocupante aun: Suponiendo que se alcance este nivel racional completo, ¿es posible que se articule con la Ética y la Política? ¿Es posible vivir de esta manera en medio de una sociedad tan irracional y basada en las emociones como lo es esta etapa histórica posmoderna?
Saludos
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarHola Nicolás, mas que verte como alguien semi-racional sería cuestión de verte como alguien tanto racional como emocional, la emoción equilibra y atempera la razón, la razón controla la emoción y la reconduce cuando se desvoca. Algunos permiten que su estímulos básicos se impongan, anulando la razón, pero el hombre juicioso utiliza ambos recursos: razón y emoción. Respecto a Kant lamentablemente ya no podrá controlar su ello. Hay algunas terapias que intentan reconducir ciertas emociones como la ira para que se utilicen de forma adecuada, positiva para el individuo o sencillamente desactivan mediante la relajación los impulsos que pueden resultar dañinos. En efecto resulta difícil en un mundo llevado por las pasiones, con poco control y razón vivir de una manera adecuada, pero cada uno tenemos responsabilidad individual y somos dueños de nuestras pasiones y pensamientos, por lo que a pesar de lo difícil debemos intentar ajustarnos. Un abrazo.
ResponderEliminarExcelente artículo, nos da un parámetro para conocernos un poco más , como funciona y se deriva el cauce de nuestros sentimientos, pensamientos y emociones.....sin embargo me llamó la atención esto de ser semi-racional, animalezco, voz interior etc....con todo respeto aportaré no para crear conflicto ni se mal entienda, pero hay algo mas allá de la razón y la emoción...lo espiritual. Seria bueno comenzar a examinarnos y reconocer nuestra condición terrenal que tiende a lo mas degradante del ser humano: Transgresión, Perversión, Rebeldía, Ira, Hipocrecía, Sensualidad, en resumen Pecado..tenemos una vida llena de pecado!!, ninguna ciencia,filosofia o técnica humana nos sana, nos limpia, nos perdona, nos restaura, nos libera el alma de la raíz del pecado, lo intentamos en nuestras fuerzas pero caemos nuevamente...yo te invito y exhorto a conocer a Jesuscristo..que hizo? quien fue? como enfrento a sus adversarios?...tú decides si lo sigues o lo rechazas...Dtb. Mi correo es buckmen@gmail.com
ResponderEliminarGracias, de acuerdo le respondo a su correo.
Eliminarq bien
ResponderEliminarel humano se apega demasiado a sus ideas.arrogancia en su existir.
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